COVID Tükenmişliğe Sebep Oldu
- COVID, çalışan ebeveynlerin % 66’sının tükenmiş olmasına neden oldu
Uzaktan eğitimden finansal belirsizliğe kadar birçok soruna sebep olan COVID-19 salgını çocuk yetiştirmek için son derece zor bir dönem oldu. Ve giderek daha fazla ebeveyn bu konuda sorun yaşamaya devam ediyor.
Yeni bir araştırma, çalışan ebeveynlerin %66’sının ebeveyn tükenmişliği kriterlerini karşıladığı ortaya çıktı. Bu durum, kronik stres ve bitkinlik bir ebeveynin işlev ve başa çıkma becerisini alt ettiğinde ortaya çıkıyor.
Ohio Eyalet Üniversitesi’nden araştırmacılar raporu perşembe günü yayınladılar. Bulguları, Ocak 2021 ile Nisan 2021 arasında 1.285 çalışan ebeveynin katıldığı çevrimiçi bir ankete dayanmaktadır. Önemli halk sağlığı kilitlenmeleri sırasında ülke çapındaki ailelerden gelen geri bildirimlerle oluşturuldu.
Raporun yazarları, günümüzde tükenmişlikle mücadele eden ebeveynlerin yalnız olmadığının altını çizdi.
“ ‘Ebeveyn tükenmişliği.’ Bunu duyduğumda, ‘İşte bu’ diye düşündüm. Hissettiğim şey bu…” Ohio State Hemşirelik Koleji’nde doçent, raporun ortak yazarı ve dört çocuk annesi Kate Gawlik bir üniversite haber bülteninde söyledi. “Bu kadar çok farklı rolde 7/24 olmak ve bu rollere çok yoğun bir şekilde yatırım yapmak zorunda olmanın bu ezici duygusu.”
Tükenmişlik tıbbi bir durum değildir. 2019’da Dünya Sağlık Örgütü, tükenmişliği resmi olarak bir “sendrom” ve sağlıkla ilgili sonuçları olabilecek bir “mesleki fenomen” olarak kabul etti. Amerikan Psikoloji Derneği‘nin belirttiği gibi, benzerlikler olsa da ebeveyn tükenmişliğinin sonuçları iş tükenmişliğinden farklıdır.
İş tükenmişliği mi yaşıyorsunuz?: Kişisel bakım yardımcı olabilir, ancak çözülmesi gereken sadece sizin sorununuz değil
Araştırmacılar, çalışan ebeveynlerin hem işte hem de evde çok sayıda stres etkeniyle mücadele ettikleri için özellikle ebeveyn tükenmişliği riski altında olduklarını söyledi.
“Böyle harika bir ebeveyn olmaya çalışmak istiyorsunuz; işinizde başarılı olmak istiyorsanız; iyi bir ortak olmak istiyorsun; temiz bir eve sahip olmak istiyorsun,” diye devam etti Gawlik. “Bir pandemide tüm bunları yapmak zorunda olduğunuz için üzerinize atılan o kadar çok şey var ki, bu neredeyse tükenmişlik gibi, bir dereceye kadar kaçınılmaz.”
Rapor, devam eden COVID-19 pandemisinin stres faktörlerini şiddetlendirdiğini ve “ebeveynlerin tükenmişlik ve bitkinliğinin salgın seviyelerine” katkıda bulunduğunu tespit etti. Raporun yazarları, tükenmişliğin yakın zamanda ortadan kalkmayacağını söyledi.
Ohio Eyaleti baş sağlık görevlisi ve hemşirelik fakültesinin dekanı olan raporun ortak yazarı Bernadette Melnyk, üniversitenin haber bülteninde “COVID-19 pandemisinden sihirli bir şekilde çıkmayacağız” dedi. “Önleme tarafında çok daha fazlasını yapmalıyız ve ebeveynler veya çocukları kriz içinde olana kadar beklememeliyiz.” dedi.
Uzmanlar, tükenmişlik düzeyinizi kabul etmenin, onu etkili bir şekilde ele alma açısından anahtar olduğunu vurguluyor. Gawlik ve Melnyk’in raporu, gün boyunca stresten kurtulmak için 5 ila 10 dakikalık “iyileşme molaları” vermek ve sevdiklerinizle nasıl hissettiğiniz hakkında konuşmak da dâhil olmak üzere hem ebeveynler hem de çocuklar için temel stratejileri sağladığını belirtti.
COVID Tükenmişliğe Sebep Oldu
