Çay ve kahve içmek felç ve bunama riskinizi azaltabilir
Yeni bir araştırmaya göre sabahları içeceğiniz joe veya çay demans ve felç riskinizi azaltıyor olabilir.
10 ila 14 yılı aşkın bir süredir, PLOS Medicine’de yayınlanan hakemli çalışma , kahve ve çay tüketimi ile inme ve bunama vakaları arasındaki ilişkileri tahmin etmek için 360.000’den fazla katılımcıyı izledi.
Araştırmacılar, günde iki ila üç fincan kahve veya üç ila beş fincan çay içenlerin veya her ikisinin karışımını günde dört ila altı bardak içenlerin bunama veya felç riskinin en düşük olduğunu buldu.
“Günde 2 ila 3 fincan kahve ve 2 ila 3 fincan çay içenlerle karşılaştırıldığında, çay ve kahve içmeyenlerle karşılaştırıldığında, %32 daha düşük felç riski ve %28 daha düşük bunama riski ile ilişkilendirildi.” dedim.
Çalışmanın katılımcıları, yarım milyon Birleşik Krallık katılımcısının genetik ve sağlık bilgilerini içeren büyük ölçekli bir veri tabanı olan UK Biobank’tandı. Çalışmanın tüm katılımcıları 50 ila 74 yaşları arasındaydı ve tüketimlerini kendileri bildirdi.
Ortalama 11.35 yıllık bir takipten sonra, araştırmacılar 10.053 katılımcının felç geçirdiğini ve 5.078’inin Alzheimer hastalığı veya vasküler demans geliştirdiğini buldu.
İnme Derneği Danışma Komitesi tarafından “Nedensellik isteyip ‘daha fazla kahve veya çay içmek beyniniz için iyidir’ diyemeyiz. Söyleyebileceğimiz tek şey, bu çalışmada orta düzeyde kahve/çay içtiğini bildiren kişilerin 10 yıllık takipte felç veya bunama geçirme olasılığının daha düşük olduğudur.” şeklinde açıklama yapıldı.
Henüz hakemler tarafından incelenmeyen yakın tarihli bir araştırmada, hafif ila orta dereceli kahve tüketiminin sağlık yararları ile ilişkili olduğunu buldu. Günde üç fincana kadar kahve içen çalışmanın katılımcıları, kardiyovasküler hastalıklardan kaynaklanan felç ve ölüm riskinin yanı sıra tüm nedenlerden ölüm riskini de azalttı.
Eskilerin dediği gibi, “Her şeyin fazlası senin için kötü olabilir” ama çay ve kahvenin doğru kombinasyonu vücudunuza iyi gelebilir.
